El árnica (Arnica montana) es una hierba de la familia del girasol (Asteraceae). Es originaria de Europa y puede encontrarse en Norteamérica. Las plantas de árnica tienen hojas largas y vellosas, y las flores parecen margaritas.
El árnica se suele utilizar en remedios homeopáticos tópicos (sobre la piel) diluidos. Los preparados suelen utilizarse para tratar dolores, molestias y contusiones. Se cree que el árnica contiene compuestos antiinflamatorios que alivian el dolor muscular y articular.
El árnica es venenosa en grandes cantidades, sobre todo si se toma por vía oral. Se recomienda evitar tomar árnica internamente a menos que sea bajo la supervisión de un profesional sanitario.
Este artículo trata de los posibles usos del árnica y de los factores de riesgo y efectos secundarios de tomar árnica.
¿Qué es el árnica?
El árnica (Arnica montana) es una hierba utilizada en fitoterapia y homeopatía desde hace cientos de años. El ingrediente antiinflamatorio del árnica se llama helenalina. Este compuesto es tóxico y puede irritar la piel si no se diluye.
El árnica puede aplicarse tópicamente sobre la piel en forma de gel, bálsamo, crema o pomada. También existen formas orales como infusiones, tinturas y comprimidos. El árnica es venenosa en grandes cantidades. Evita tomarla por vía oral.
El estudio hecho por Sociedad Española de Fisioterapia, han demostrado que comparte propiedades con los glucocorticoides, ayudando en la reducción de la inflamación y la respuesta inmune, lo cual sugiere su potencial en el tratamiento de enfermedades como la osteoartritis. Se ha observado que el árnica inhibe ciertos factores que contribuyen a la inflamación y la producción de enzimas destructivas de tejido, demostrando su eficacia en el alivio sintomático de la osteoartritis comparativamente al ibuprofeno
El árnica (Arnica montana) no debe confundirse con la infusión de árnica (es decir, Heterotheca inuloides, conocida como árnica mexicana) ni con el árnica brasileña (Solidago chilensis Meyen).
Supuestos usos del árnica
El uso de suplementos debe ser individualizado e investigado por un profesional sanitario, como un nutricionista dietista titulado (RD o RDN), un farmacéutico o un profesional sanitario. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
El árnica se utiliza habitualmente en la medicina complementaria y alternativa. Se ha investigado su uso en:
- Magulladuras
- Dolor
- Mialgia o dolor muscular
- Artralgia, o dolor en las articulaciones
La planta puede ser tóxica. Por ello, se suele utilizar en forma homeopática. Los productos homeopáticos contienen cantidades muy pequeñas del principio activo.
La investigación sobre los posibles beneficios del árnica para la salud es limitada. NO hay pruebas suficientes que respalden su uso para ninguna de estas afecciones debido a la falta de investigación en humanos. Se necesita más investigación. Se han publicado muy pocos estudios en humanos bien diseñados, controlados con placebo y revisados por expertos.
Osteoartritis
La artrosis suele denominarse artritis por “desgaste”. En esta enfermedad, el cartílago que protege las articulaciones se desgasta con el tiempo. A menudo se trata con antiinflamatorios no esteroideos (AINE) u otros analgésicos.
En una revisión de varios estudios, investigadores australianos analizaron siete ensayos de remedios herbales tópicos para la artrosis. El gel de árnica pareció funcionar casi tan bien como el Advil (ibuprofeno). Los beneficios incluían la reducción y mejora de la función articular en personas con artrosis de manos.
Sin embargo, en uno de los siete ensayos, el 13% de los que utilizaron gel de árnica tuvieron efectos secundarios. Esto se compara con el 8% de los usuarios de Advil. Algunos incluso informaron de un aumento de la rigidez y el dolor articulares.
Se necesita más investigación. Habla con tu médico sobre la posibilidad de tomar árnica para la artrosis antes de empezar a tomar este suplemento.
Recuperación de la cirugía plástica
En un estudio publicado en 2016, el árnica montana tópico (sobre la piel) pareció acelerar la cicatrización tras una rinoplastia (cirugía plástica de la nariz). Los hematomas parecían menos intensos y curarse más rápidamente. Sin embargo, el estudio era muy pequeño. Se necesitan más estudios.
Recuperación del ejercicio
Un estudio publicado en 2022 utilizó un producto tópico combinado con mentol y árnica para acelerar la recuperación de la parte inferior del cuerpo tras el ejercicio en varones. Supuestamente, el producto aumentó la tasa de recuperación y redujo el dolor muscular tras un ejercicio intenso. Sin embargo, se trataba de un producto combinado, por lo que no puede validarse el efecto del árnica por sí sola. Además, el estudio se realizó sólo en varones, y los resultados no pueden generalizarse a las mujeres.
¿Cuáles son los efectos secundarios del árnica?
Se sabe que el árnica causa efectos secundarios. Esto es cierto incluso cuando se utiliza en pomadas o cremas tópicas muy diluidas. Pueden producirse efectos secundarios más graves con las formas orales.
Uso tópico
En fórmulas menos diluidas, el árnica puede causar una reacción alérgica leve. Esto ocurre con mayor frecuencia en personas alérgicas a las plantas de la familia Asteraceae. Estas plantas incluyen
- Ambrosía
- Caléndulas
- Crisantemos
- Margaritas
El árnica también puede desencadenar aumentos de la tensión arterial y de la frecuencia cardiaca. Esto es más probable si se utiliza en exceso o sobre piel agrietada. A través de la piel agrietada puede absorberse más cantidad del principio activo. Sobre la piel rota, el árnica también puede causar escozor.
Uso oral
La mayoría de los remedios homeopáticos de árnica están muy diluidos. En general, se consideran seguros. Sin embargo, algunas formas pueden contener cantidades detectables de helenalina. Estas formas tienen riesgos para la salud.
Cuando se toma por vía oral, la helenalina -una parte activa del árnica- puede causar lo siguiente
- Irritación de boca y garganta
- Dolor de estómago
- Diarrea
- Vómitos
- Dificultad para respirar
- Fácil aparición de hematomas y hemorragias
- Latidos cardíacos rápidos
- Tensión arterial alta
Evita tomar árnica por vía interna a menos que sea bajo la atenta supervisión de un profesional sanitario.
Precauciones
Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y los niños no deben tomar árnica en ninguna de sus formas. Las personas alérgicas a la ambrosía y plantas afines (por ejemplo, crisantemos, caléndulas, margaritas) que tomen árnica pueden tener una reacción alérgica.
También se recomienda dejar de tomar árnica dos semanas antes de la operación, ya que puede provocar hemorragias adicionales antes y después de la operación.
Cómo tomar árnica
No hay suficientes pruebas científicas para determinar una dosis estándar o adecuada de árnica. Se necesita más investigación sobre las dosis para necesidades de salud y poblaciones específicas, pero aqui os dejo unas pautas
| Condición | Dosis y Potencia | Indicaciones Adicionales |
|---|---|---|
| Uso general homeopático | 5-10 gránulos bajo la lengua hasta que se disuelvan, en diluciones de 30CH, 200CH, 9CH y 7CH | No usar en heridas abiertas, durante el embarazo o lactancia, en piel sensible, o si hay alergia a las plantas Compuestas. Evitar consumir astringentes orales o pasta dentífrica con menta media hora antes o después de tomar Árnica |
| Esguinces y traumatismos | 5 gránulos 9CH cada hora | Tomar la primera dosis lo más pronto posible tras el incidente para reducir la inflamación y el dolor |
| Inflamación | 1 dosis al día durante 3 días, seguido de 5 gránulos de 9CH cada 12 horas durante una semana | Especialmente útil para esguinces, tendinitis o reuma |
| Dosis para niños | 3 gránulos cada 2 horas como máximo, diluir en 100 ml de agua y dejar reposar hasta que se disuelvan antes de administrar | La dosis puede variar según el laboratorio fabricante, como Boiron u otros |
| Traumatismos | Según el tipo de traumatismo, las potencias y las formas de administración pueden variar, como gránulos, ampollas bebibles, gotas | Árnica Montana es útil para preparar los músculos para esfuerzos intensos y es complementaria a otros tipos de terapia. Se recomienda consultar al médico antes de iniciar un tratamiento, especialmente en casos de flebología, cardiología y oftalmología |
Es importante recordar que, aunque el Árnica Montana es altamente beneficiosa en su forma homeopática para tratar diversas condiciones, debe evitarse su ingestión en formas no homeopáticas debido a su toxicidad. Siempre se debe seguir la recomendación de un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento, especialmente en poblaciones vulnerables como embarazadas, lactantes, y niños
Interacciones
Evita el árnica si estás tomando medicamentos anticoagulantes. La combinación podría aumentar el riesgo de hemorragias y hematomas.
El árnica puede interactuar negativamente con estos medicamentos
- Jantoven (warfarina)
- Plavix (clopidogrel)
- Heparina
- AINE, como ibuprofeno y Naprosyn (naproxeno)
También deben evitarse los suplementos que pueden ralentizar la coagulación de la sangre, como el ajo, el jengibre, el ginkgo y el Panax ginseng.
Es esencial leer atentamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes incluye y qué cantidad de cada uno. Revisa la etiqueta de este suplemento con tu profesional sanitario para comentar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Resumen
El árnica es una hierba que se cree que ayuda a aliviar el dolor asociado a la artritis y los dolores musculares. Está disponible en forma tópica y oral.
Sin diluir, el árnica puede causar efectos secundarios como náuseas, taquicardia y hematomas o hemorragias. También puede interactuar con medicamentos anticoagulantes. Habla siempre con tu médico antes de tomar árnica o cualquier otro suplemento.
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
¿Es el árnica un buen antiinflamatorio?
Existen algunas pruebas de que el árnica tópica puede tratar la inflamación relacionada con la artrosis. Sin embargo, siempre debes hablar con tu profesional sanitario antes de tomar cualquier suplemento. Los suplementos no deben considerarse un sustituto de la terapia médica estándar.
¿El árnica eleva la tensión arterial?
Cuando se ingiere por vía oral, el árnica puede elevar la tensión arterial.
¿Para qué se usa Árnica Montana 5CH?
Árnica Montana 5CH se emplea para tratar dolores musculares leves y para la recuperación rápida de moretones y golpes. Es la dilución recomendada para un tratamiento suave y es ideal para el uso inicial en lesiones recientes.
¿Para qué situaciones se recomienda Árnica Montana 7CH?
Árnica Montana 7CH es ideal para dolores musculares moderados y para la recuperación de lesiones musculoesqueléticas. Ofrece un buen equilibrio para tratar síntomas agudos con necesidad de un alivio rápido.
¿Para qué sirve Árnica Montana 9CH?
Árnica Montana 9CH es comúnmente utilizada en homeopatía para tratar síntomas de esguinces, contusiones, y dolor muscular debido a esfuerzos físicos. La dilución 9CH ayuda a aliviar el dolor leve a moderado y reduce la inflamación.
¿Cuáles son los usos de Árnica Montana 15CH?
La dilución 15CH de Árnica Montana es adecuada para el tratamiento intermedio de lesiones y dolores musculares, ofreciendo un equilibrio entre la acción suave y profunda, adecuada para condiciones que no se ajustan a las diluciones más bajas o más altas.
¿Para qué se utiliza Árnica Montana 30CH?
La dilución 30CH de Árnica Montana se emplea para tratar condiciones más crónicas o severas. Es especialmente útil para dolores profundos asociados con traumas físicos o después de cirugías, ayudando en la recuperación y en la reducción de hematomas.
¿Cuál es la diferencia entre Árnica Montana 9CH y 30CH?
La principal diferencia radica en la potencia y en la indicación de uso. Mientras que 9CH se utiliza para problemas más leves y agudos, 30CH se destina a situaciones más crónicas o graves, con un enfoque en la profundidad del tratamiento.
¿Para qué sirve Árnica Montana 200CH?
Árnica Montana en dilución 200CH se utiliza para tratar casos más graves de trauma o lesión, donde el dolor y la inflamación son intensos. Es útil en el tratamiento post-operatorio y para lesiones que afectan una mayor profundidad del tejido.
¿Para qué se recomienda el Rescue Gel con Aloe Vera y Árnica Montana?
Esta combinación en gel aprovecha las propiedades calmantes y regeneradoras del aloe vera junto con el efecto antiinflamatorio de la árnica montana. Es ideal para aliviar la piel irritada, quemaduras leves y para la recuperación muscular post-ejercicio.
¿Qué beneficios ofrece el Rescue Gel con Árnica Montana?
Rescue Gel con Árnica Montana es un producto tópico diseñado para aliviar el dolor y reducir la inflamación en casos de golpes, moretones, y dolores musculares. Ofrece una sensación de frescura y bienestar en la zona afectada.
Patologías asociadas
- Parto
- Acné
- Degeneración macular asociada a la edad
- Equimosis
- Esfuerzos físicos
- Fatiga
- Hemorragia
- Hemorroides
- Flebitis
- Síndrome purpúrico
- Periflebitis
- Retinopatía
- Cuidados pre y post-operatorios
- Síndrome de burnout
- Traumatismos
- Várices
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